閉校舎となりましたが、まだまだ書込を継続中

皆野高校夏季公開講座「スプリント」

 8月28日(月)、本校体育館にて公開講座「スプリント」を実施しました。地域によっては夏休みが終わり、学校が始まっている遅い時期での開講となってしまい申し訳ございませんでした。今回は5名の小学生に参加していただきました。

 

 

 

 内容としては、はじめと終わりの30m計測、動的ストレッチ、連続ジャンプや片脚ステップによるパワーポジションの確認、スキップ系のスプリントドリル、ミニハードルドリル、チューブを使ったレジステッド走を行いました。

 

 

 専門的で難易度が高いトレーニングもありましたが、真剣に話を聞き、一生懸命取り組んでくれました。2時間の練習を終え、大幅にタイムを縮めたり、効率的&カッコいいフォームで走ったりすることができました。

 小学生5名の今後の成長、活躍が非常に楽しみです!ご参加ありがとうございました。