閉校舎となりましたが、まだまだ書込を継続中

【1年】SST

深谷若者サポートステーションの方に来ていただき、SST(ソーシャルスキルトレーニング)として、「人はなぜ緊張するのか」「リラクゼーション法」を紹介していただきました。

SST1 SST2

みんなで実践です。

リラックスする呼吸、漸進的筋弛緩法を体験しました。

緊張のほぐし方を知ることで、ここぞという時に、自分の力を充分に発揮できる状態を作ることができます。